Online Heilfastenkur - innere Körperreinigung 

Willst du deinem Körper was Gutes tun?

Willst du deinen Körper entgiften, entschlacken, entsalzen, reinigen?

Willst du nicht nur einen häuslichen sondern einen körperlichen Frühjahresputz machen?

Willst du dein Immunsystem stärken?

Willst du etwas leichter werden?

Willst du Fasten und weißt nicht wie es geht?

Willst du allein zu Hause und doch nicht alleine Fasten?

Herzlich willkommen zu meinem fünften Online-Heilfastenkurs nach Buchinger!

 

Terminplan:

Mo. 06.07..                   Infos zum Fasten allgemein und Entlastungstage

Di. 07. – Fr. 10.07.        Entlastungstage

Fr. 10.07.                      Vorbereitung zum 1sten Fastentag

Sa. 11.07.                     1 Fastentag

So.12.07.                      2 Fastentag

Mo. 13.07.                    3 Fastentag

Di. 14.07.                      4 Fastentag

Mi. 15.07.                      5 Fastentag

Do. 18.07.                     1 Aufbautag

Wir treffen uns täglich im ZoomMeeting um in der Gemeinschaft einer Gruppe getragen zu sein. Dort erfolgt ein Austausch über Befindlichkeit, Fragen, du erhälst den Tagesplan für den nächsten Tag und gleichzeitig gibt es wertvolle Informationen rund um Ernährung, Achtsamkeit und Genusstraining. Die wichtigsten Infos bekommst du auch schriftlich per Email zugestellt. Bei Fragen oder Unpässlichkeiten bin ich rund um die Uhr zu erreichen.

Was benötigst du? Einen PC oder Laptop oder auch nur ein Handy mit Internetzugang. Auf dem Handy bitte das ZoomApp installieren.

Beitrag                  128 Euro

Info & Anmeldung   Monika Engl, ärztl. geprüfter Fastenleiterin, Gesundheits- und Entspannungscoach 348 6929394 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ich freue mich auf DICH! Fasten ist eine wunderbare besondere Erfahrung und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper.

  

 

Natürlich wirkende Antibiotikas aus der Natur 

Diesen Tag widmen wir unserem Immunsystem und wie wir es mit ganz natürlichen Mitteln stärken und unterstützen können. Angefangen von antibiotisch wirkenden Heilkräutern, bis hin zu den alt bekannten Wasseranwendungen nach Kneipp. Ernährung, Bewegung, frische Luft und Sonne, sowie Lebensordnung spielen dabei auch eine wesentliche Rolle. Ein rundumgesunder Tag, von dem wir mit wertvollen Anregungen in den Alltag zurückkehren.

Termin            Freitag, 31. Juli 2020 von 9 -17 Uhr

Ort                 Saltenwiese der Familie Gasser "Kofler-Salten", Treffpunkt beim Gasthaus Edelweiss

Mitzubringen   Isomatte oder Picknickdecke, Handtuch, Socken, evtl. was zum Schreiben, leichter Wanderausrüstung, Regen-/Sonnenschutz, etwas zum Trinken

Gebühr          90 € inklusive Getränke, Mittagessen, anfallendem Materialien, Unterlagen

Referentinnen Monika Engl mit Elisabeth Unterhofer, Jenesien, Heilpflanzen- und Lärchenexpertin,

                     Buchautorin

Hinweis          Bei Regenwetter findet der Kurs nicht statt, ein Ersatztermin wird angeboten.

Info & Anmeldung Monika Engl, Handy 348 6929394 oder Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

Mit Qi Gong das Leben pflegen, zur Ruhe kommen und Energie tanken

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische meditative Bewegungsform, die der Gesundheitserhaltung von Körper, Geist und Seele dient. Zur Praxis gehören Übungen des Atmens, der Bewegung, der Körperhaltung und der Konzentration. Qi Gong kann man auch als Meditation in Bewegung beschreiben.

Wer Qi Gong übt, tut etwas für sich und für die Gesundheit. Anerkannte Wirkweisen von Qi Gong sind: die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, die Selbstheilungskräfte werden durch Entspannung und Stressabbau gestärkt, der Kreislauf und Stoffwechsel angeregt, das Nervensystem gestärkt, die Achtsamkeit und Konzentratiosfähigkeit gefördert, der Geist wird ruhig, die Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers gefördert, Sehnen und Bänder gekräftigt, die Atmung vertieft u.a.m. Erfahren Sie selbst die wohltuende Wirkung von Qi Gong am eigenen Körper.

 

Sommerprogramm      jeweils dienstags in Pustertal (Gemeinde Kiens)

                                 jeweils montags in Raas

 

Info & Anmeldung       Monika Engl, T 348 6929394 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

QI GONG KURSE VOR ORT...

Auf Anfrage komme ich gerne auch zu Ihnen vor Ort, in Schulen, für Hotelgäste oder für spezielle Anlässe.

 

 

   

Buchinger HERBSTFASTEN mit Wandern, Kneippen & Qi Gong im Sonnenparadies Terenten

Fasten bedeutet, weg vom Alltag, weg von allem Überflüssigen, weg von allem was zuviel ist. Dafür meeeehr ZEIT für sich selbst, für den eigenen Körper, für Langsamkeit, für Lauschen in das eigene Herz und dem, was wirklich wichtig ist.

Mit Qi Gong unterstützen wir den körperlichen Entgiftungsprozess und regen den Kreislauf an. Gleichzeitig wird das Wohlbefinden auf physischer und mentaler Ebene gestärkt mit gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Die ganzheitlich Kneipp Naturheilkunde mit den Wasseranwendungen als Königsdisziplin unterstützt den Fastenprozess in optimaler weise.

Qi Gong & Kneipp als wertvollen Gesundheits-Schatz können Sie aus der Fastenwoche mit in den Alltag nach Hause nehmen.

Elemente der Fastenwoche:

• Fastenverpflegung nach Buchinger: reichlich Wasser, Kräutertee, frisch gepresste Obst-/Gemüsesäfte, Basenbrühe
• täglich fastenunterstützende Kneippanwendungen
• täglich ein Gute-Morgen-Erwachen
• täglich gemeinsame Qi Gong Einheiten mit Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Aktivprogramm mit Bewegung & Wanderungen in der wunderschönen Natur, Tanzen & Waldbaden
• Praktische Tipps zur Stärkung des Immunsystems aus der Kneipp Naturheilkunde
• Vorträge zur Lebensordnung & Gedankenshygiene
• Informationen rund um Säure-Basen-Balance und Ernährung nach dem Fasten
• Genussvolles und achtsames Ernährungstraining
• Persönliche Betreuung und Begleitung in einer kleinen Fastengruppe
• Einfach Zeit für mich

Termin           Mo. 28.09. bis So. 04.10.2020, max. 10 Personen

Ort                Pension & Seminarhof Marchnerhof in Terenten www.marchnerhof.it

Info & Anmeldung Monika Engl, H 348 6929394 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

HERBSTFASTEN (nach Buchinger) MIT QI GONG & KNEIPP - Einfach Zeit für mich

Fasten - weg vom Alltag, weg von allem Überflüssigen und allem was zuviel ist. Aussteigen aus der täglichen Routine und einfach Zeit für sich selbst nehmen, den Körper entschlacken und reinigen, den Geist zur Ruhe kommen lassen, Seelennahrung tanken und die Fülle und Leichtigkeit des Seins im wenigen erfahren.

Qi Gong unterstützt durch sanfte fließende Bewegungen den körperlichen Entgiftungsprozess und regt den Kreislauf an. Gleichzeitig wird auch das Wohlbefinden auf physischer und mentaler Ebene mit gezielten Atem- und Achtsamkeitsübungen gestärkt.

Die ganzheitlich Kneipp Naturheilkunde mit den Wasseranwendungen als Königsdisziplin unterstützt den Fastenprozess in optimaler weise.

Qi Gong & Kneipp als wertvollen Gesundheits-Schatz können Sie aus der Fastenwoche mit in den Alltag nach Hause nehmen.

Elemente der Fastenwoche:

• Fastenverpflegung nach Buchinger: reichlich Wasser, Kräutertee, frisch gepresste Obst-/Gemüsesäfte, Basenbrühe
• täglich fastenunterstützende Kneippanwendungen
• täglich ein Gute-Morgen-Erwachen
• täglich gemeinsame Qi Gong Einheiten mit Atem- und Achtsamkeitsübungen
• Aktivprogramm mit Bewegung in der wunderschönen Natur, Spazierengehen, Tanzen oder Waldbaden
• Praktische Tipps zur Stärkung des Immunsystems aus der Kneipp Naturheilkunde
• Vorträge zur Lebensordnung & Gedankenshygiene
• Informationen rund um Säure-Basen-Balance und Ernährung nach dem Fasten
• Genussvolles und achtsames Ernährungstraining
• Persönliche Betreuung und Begleitung in einer kleinen Fastengruppe (max. 8 Personen)
• Einfach Zeit für mich

Termin      So. 11.10. bis So. 18.10.2020

Ort           Neuhaus/A, Hügellandhof

                Gabriele und Herbert Uitz, Taborstr.4, 8385 Neuhaus am Klausenbach Österreich,

                0043 (0)664 1170748, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, www.huegellandhof.at,          

                www.fastengesundheit.at

Gebühr     U/V Preis   EZ für Nächtigung, Verpflegung excl. Ortstaxe 420 Euro

               U/V Suite EZ 460 Euro

               U/V DZ pro Person 350 Euro

               zzgl. Fastenbegleitung 240 Euro

Anmeldung Monika Engl, H 348 6929394 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

BUCHINGERFASTEN im BERUFSALLTAG - Entschlacken und leichter werden

Fasten ist der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine kurze Zeit. Dieser Verzicht auf Essen verlangt etwas ab, ist jedoch mit ausreichender Planung im Arbeitsalltag möglich.

In einer Fastenwoche schaltet der Körper auf Nahrung von Innen um, das heißt, er greift auf die eigenen Depots zurück. So geschieht eine körperliche Entschlackung, Entgiftung, Reinigung, das Immunsystems wird gestärkt und der Körper beginnt kranke und entartete Zellen zu beseitigen (Autophagie). Weiterer positiver Nebeneffekt: auch überflüssiges Pfunde purzeln. Fasten bedeutet wieder Vertrauen gewinnen in die Selbstregulation und die Weisheit des Körpers und dass weniger mehr ist.

Termin             Fr. 06.11.20 – Do. 19.11.2020 ab 19.30 Uhr

Ort                  St. Christina, Gröden

Infos & Anmeldung KVW OG St. Christina, Gerda Runggaldier Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

 

ADVENTFASTEN nach BUCHINGER - Zeit für Ruhe und Stille

Ursprünglich war die Adventzeit (in der katholischen Kirche) eine Fastenzeit: Zeit zum Ausatmen und Rückzug in jene Stille, die in uns selber wohnt. Bewusst weniger, einfacher, langsamer, sanfter, leiser ermöglicht, das Hamsterrad der zermürbenden Gewohnheiten zu durchschauen.

Im Fasten öffnen sich Zugänge zu Gesundheit für den Körper, Klärung und Neuorientierung für den Geist, spirituellem Wachstum für die Seele. Tief greifende und heilende Reinigungsprozesse werden angestoßen.

…und das erwartet Sie:

• Fasten nach Buchinger mit Wasser, Tee, Gemüsebrühe und Obstsaft
• Fastenunterstützende Anwendungen wie Körperbürstung, Leberwickel, Kneippanwendungen
• Fastengespräche und Austausch
• Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder und natürlicher Lebensweise, Ernährung, Gedankenshygiene
• Einübung in die Achtsamkeit und achtsames Ernährungstraining
• Aktivprogramm mit Spaziergängen, leichten Wanderungen, Qi Gong – Meditation in Bewegung
• Zeit für mich - Stille und Rückzug als Kraftquelle erleben
• Vom Zauber des Räucherns in der Advent- und Weihnachtszeit

Termin            Sa. 05.12., 17.00 Uhr - Sa. 12.12.2020, 13.00 Uhr

Ort                 Goldrain, Bildungshaus Schloss Goldrain

Info & Anmeldung Bildungshaus Schloss Goldrain

 

 

 

Sprung ins kalte Wasser – dem Kneipp Champagnerbad

Keine Sorge: wir trinken keinen Champagner und wir baden auch nicht im Champagner! Wir baden in einem unserer wunderprächtigen kalten Bergseen und dann, ja dann fühlen wir dieses besondere Prickeln wie Champagner in jeder Zelle unseres Körpers. Kaltes Wasser hat eine enorm immunstärkende Wirkung. Sebastian Kneipp (1821 -1897) hat sich selbst von seiner Lungentuberkulose durch kalte Tauchbäder geheilt und wurde als Wasserdoktor bekannt.

Gemeinsam gehen wir hoch zum Schrüttensee. Nach einer theoretischen Einführung zur gesundheitlichen Wirkung von kalten Wasseranwendungen und die wichtigsten Anwendungsregeln wagen wir den Sprung ins kalte Nass. Glücklich und zufrieden sowie mit wertvollen immunstärkenden Anregungen für den Alltag im Rucksack kehren wir von diesem besonderen Erlebnis zurück.

 

Termin            Sa. 11.07.2020, 14.30 – ca. 18.00 Uhr

Ort                  Schalders – Schrüttensee

Höhenmeter     ca. 500 hm von 1.452 hm Wanderparkplatz Steinwend bis 1.963 hm Schrüttensee

Gehzeit            1,5 Std. Aufstieg, 1 Std. Abstieg, Aufstieg ist ziemlich steil

Mitzubringen    Wander- und Wetterausrüstung, Sitzkissen, Handtuch, etwas zum Trinken

Gebühr             30 € inkl. Unterlagen für kalte Wasseranwendungen

Hinweis            Bei Regenwetter findet die Veranstaltung nicht statt

Info & Anmeldung Monika Engl, Handy 348 6929394 oder Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

Natur heil(t) – Kneipp Gesundheitswanderung

„Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt“ wusste bereits Sebastian Kneipp. Bei dieser Wanderung machen wir uns auf den Spuren der traditionellen, natürlichen und ganzheitlichen Gesundheitsidee des Pfarrers Sebastian Kneipp mit seinen fünf Elementen - Wasseranwendungen, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung. Wir durchwandern unsere schöne Natur, nutzen Bächlein und Quellen für kalte vitalisierende Wasseranwendungen die vor allem das Immunsystem trainieren. Wir genießen ein Sonnen- und Luftbad. Beim Waldbaden tauchen wir ein in die Naturpräsenz, genießen Stille und Ruhe, Einfachheit und VerbundenSein. Des Weges lernen wir Heil- und Wildkräuter und deren Wirkung kennen. Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, Spaß und Spiel runden diesen Tag ab, von dem wir erholt, erfrischt und mit gesunden Anregungen in den Alltag zurückkehren.

Termin                  Sa. 25.07.2020 von 9.00 – 17.00 Uhr

Ort                        Hofern/Pustertal, Treffpunkt Parkplatz Gelenke

Gebühr                  50 Euro

Mitzubringen          Wanderausrüstung, Sonne- und Regenschutz, etwas zum Trinken und Essen für

                             Unterwegs und für ein gemeinsames AlmPicknick

Infos & Anmeldungen Monika Engl | Mobil 348 69 29 394 | E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Das Immunsystem stärken mit Vitamin N = Natur

„Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt“ wusste bereits Sebastian Kneipp. Ein gut funktionierendes Immunsystem ist die Basis für eine gute Gesundheit und der beste Garant, uns vor Viren und Bakterien zu schützen. Vitamin Natur umschließt so viele positive Aspekte, die unser Immunsystem nachhaltig positiv beeinflussen. Bei dieser Wanderung werden wir uns auf die Spuren von Vitamin N begeben. Angefangen von moderater Bewegung an der frischen Luft, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Kaltwasserreizen im frischen Bächlein, Barfußgehen über Stock und Stein, Vitamin D tanken beim Sonnenbaden, stark wie ein Baum - mentale Stärke vom Baum lernen u.a.m. Aufgetankt mit neuer Energie und wertvollen Anregungen kehren wir zurück in den Alltag.

Termine      jeweils Dienstags von 14.00 – 17.00 Uhr (3 Std.) ab Di. 07.07. bis Di. 06.10.2020

Treffpunkt   Issinger Weiher/Bushaltestelle beim Parkplatz

Ausrüstung Turnschuhe, Wanderbekleidung und Schichtkleidung (lange Hose ideal), Regenschutz, etwas zum Trinken, Sitzkissen.

Info & Anmeldung Tourismusverein Kiens, Anmeldung am Tag vorher bis 17.00 Uhr, T +39 0474 565245 Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

 

 

 

Waldbaden – Aufatmen und Energie tanken unter Bäumen

Tauchen Sie ein in „Dr. Wald", in diese grüne wohltuende Atmosphäre. Unter Bäumen im grünen Moos werden wir Achtsamkeitsübungen machen. Wir werden barfuss den Waldboden erkunden, die Gerüche des Waldes erforschen, schweigend unter einem Baum verweilen, die Natur beobachten, der Waldsymphonie lauschen, den Atem des Waldes atmen, Raum und Zeit vergessen. Kommen Sie mit und spüren Sie selbst diese entspannende Wirkung eines Waldbesuches am ganzen Körper.

Termine        im Zeitraum vom 26.05. - 06.10.2020, jeweils Dienstags von 14.00 - 17.00 Uhr

Ort               Issing bei Pfalzen, Parkplatz Issinger Weiher

Info & Anmeldung Tourismusverein Kiens Anmeldung am Tag vorher bis 17.00 Uhr, T +39 0474 565245

                           Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 

Qi Gong, Waldbaden & Wandern - Einfach Zeit zum Sein in unserer schönen Naturwelt

Bei einer leichten Wanderung in unserer wundervollen Bergwelt tauchen wir ein in die Stimmung und Atmosphäre der uns umgebenden Natur. Wir baden im gegenwärtigen Augenblick, öffnen bewusst unsere Sinne und genießen es einfach zu sein, zu lauschen, zu riechen, zu schauen, zu spüren, zu atmen. Langsamkeit und Achtsamkeit werden uns dabei begleiten und helfen uns zu entspannen und zur inneren Ruhe zu kommen.

An besonderen Plätzen praktizieren wir Qi Gong – Meditation in Bewegung. Die Kombination aus langsamen sich wiederholenden Bewegungen kombiniert mit bewusster Atmung und geistiger Konzentration stabilisiert die innere Mitte und Erdung im Leben. Von dieser Wanderung kehren wir erholt, entspannt und mit aufgeladenen Batterien zurückkehren.

Termin           So. 14.06.2020 von 9.00 – 17.00 Uhr

Ort                Raum Eisacktal

Kosten           50 Euro

Mitzubringen  Wanderausrüstung, Sonnen- und Regenschutz, Sitzkissen, zum Trinken und etwas leckeres

                    für ein gemeinsames Naturpicknick

Hinweis         Bei schlechtem Wetter findet die Wanderung nicht statt. Begrenzte Teilnehmerzahl.

Info & Anmeldung   Monika Engl | Natz/Schabs | Mobil 348 69 29 394 | E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!