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Qi Gong - Meditation in Bewegung, Atmung, Haltung und Achtsamkeit

 

Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische meditative Bewegungsform, die der Gesundheitserhaltung von Körper, Geist und Seele dient. Zur Praxis gehören Übungen des Atmens, der Bewegung, der Körperhaltung und der Konzentration. Qi Gong kann man auch als Meditation in Bewegung beschreiben.

Wer Qi Gong übt, tut etwas für sich und für die Gesundheit. Anerkannte Wirkweisen von Qi Gong sind: die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, die Selbstheilungskräfte werden durch Entspannung und Stressabbau gestärkt, der Kreislauf und Stoffwechsel angeregt, das Nervensystem gestärkt, die Achtsamkeit und Konzentratiosfähigkeit gefördert, der Geist wird ruhig, die Gelenkigkeit und Beweglichkeit des Körpers gefördert, Sehnen und Bänder gekräftigt, die Atmung vertieft u.a.m.

 

Ort Regelmäßig finden Grund- und Aufbaukurse in Brixen statt. Und gerne komme ich auf Anfrage auch zu Ihnen vor Ort.

Information & Anmeldung      Monika Engl, T 348 6929394 / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Mi. 15.05. - Mi. 19.06.2019 - Zeit für mich - Wanderung zu besonderen Naturkraftplätzen in Terenten

 

Unterwegs in der aufblühenden Natur erfahren Sie von unserer Gesundheitsexpertin Monika Engl welchen wichtigen Beitrag die verschiedenen Kräuter zu Ihrem ganzheitlichen Wohlbefinden leisten können. Beim Gebirgsbach angekommen, können Sie die Königin der vitalisierenden Naturkräfte „kaltes Wasser“ ausprobieren und Wassertreten oder ein Bad nehmen.

Auf dem Kraftplatz „Gols“ mit den Natursolarien angekommen, genießen wir den herrlichem Panoramablick in die umliegende Bergwelt. Gleichzeitig haben Sie die Möglichkeit einer gesunden Vitamin-D-Therapie mit Entschleunigungseffekt beim Durchatmen im Wald. Eine kulinarische Überraschung gibt es beim Wiesen-Picknick mit heimischen Produkten. Gestärkt und mit Naturkraft aufgetankt treten Sie anschl. den Rückweg an.

Termine          Mi. 15.05., Mi. 22.05., Mi. 29.05., Mi. 05.06., Mi. 12.06., Mi. 19.06.2019, jeweils von

                     10.00 – 16.00 Uhr

Reine Gehzeit  ca. 3 Stunden und 400 Höhenmeter

Mitzubringen   Wanderausrüstung und –schuh, Regen-/Sonnenschutz, Wanderstöcke, Sitzkissen,

                     kleines Handtuch, etwas zum Trinken für unterwegs

Treffpunkt      Tourismusbüro Terenten

Gebühr          10,00 €

Anmeldung     innerhalb 17.00 Uhr des Vortages im TV Tourismusverein Terenten Tel. 0039 0472 546140  oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

 

Jeweils Do. 16.05. - Do. 27.06.2019 - Genuss & Gesundheit mit allen Sinnen erleben

Nehmen Sie sich eine Auszeit und erleben Sie eine sinnlich-kulinarische Reise in Welt der Kräuter, des Waldes und der Küche des Ungererhofes. Sie besichtigen eine Mühle im Jaufental, wo Sie erfahren wie das Urgetreide der Menschheit – Korn – zu Mehl gemahlen wird. Anschließend sammeln wir verschiedene Kräuter und stärken uns mit einem Frühjahrespowertrunk. Fühlen Sie sich wohl bei einer Wanderung durch die Stille der Natur im Jaufental bis zum Ungererhof. Freuen Sie sich auf heimisch frühlingshafte Balance-Gerichte. Auf dem Rückweg durch den Wald werden Sie mit der Waldbadeexpertin Monika Engl eintauchen in die Atmosphäre Natur und diese bewusst mit allen Sinnen erforschen.

Termine   Do. 16.05., Do. 23.05., Do. 30.05., Do. 06.06., Do. 13.06., Do. 20.06., Do. 27.06.2019,

              jeweils von 10.00 - 16.00 Uhr

Ort          Jaufental/Obertal, Treffpunkt Maurerhof

Anmeldung & Veranstalter innerhalb des Vortages - 17.30 Uhr bei Ratschings Tourismus - Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder +39 0472 760 608 

https://www.sterzing-ratschings.it/de/erleben/wohlfuehlen-relax/suedtirol-balance/balance-erlebnisse.html

 

Di. 21.05. - Di. 08.10.2019 - Waldbaden - Aufatmen und Energie tanken unter Bäumen

 

Wissenschaftliche Studien belegen, dass ein entspannter Aufenthalt im Wald ganzheitliche Auswirkungen des Wohlbefindens auf uns Menschen hat. Tauchen Sie ein in „Dr. Wald" und erfahren Sie selbst diese wohltuenden Atmosphäre am eigenen Körper. Unter Bäumen im grünen Moos werden wir Achtsamkeits- und Atemübungen machen. Wir werden barfuss den Waldboden erkunden, die Vielfalt der Gerüche des Waldes erforschen, schweigend unter einem Baum verweilen und die Baumkrone beobachten, den Waldgeräuschen und –klängen lauschen, Raum und Zeit vergessen.  

 

Ort              Issinger Weiher bei Pfalzen/ Treffpunkt Bushaltestelle beim Parkplatz

Ausrüstung  Turnschuhe, Wanderbekleidung und Schichtkleidung (lange Hose ideal), Regenschutz,

                  etwas zum Trinken, Sitzkissen.

Termine      jeweils Dienstags von 14.00 – 17.00 Uhr

21. Mai 2019  

11. Juni 2019             

25. Juni 2019

09. Juli 2019  

23. Juli 2019              

06. Aug 2019

27. Aug 2019             

10. Sep 2019             

24. Sep 2019             

08. Okt 2019  

Anmeldung Tourismusverein Kiens Anmeldung am Tag vorher bis 17.00 Uhr, T +39 0474 565245;

Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!;  www.kiens.info

 

 

Di. 04.06. - Di. 01.10.2019 - Barfusswanderung - Fußgesundheit und -pflege mal anders

 

„Der einfachste Weg zur Gesundheit ist das Barfussgehen“ wusste bereits der Naturheilkundler Sebastian Kneipp. Barfussgehen kräftigt und stärkt die Fussmuskultur, entlastet die Wirbelsäule, fördert die Durchblutung, stimuliert die inneren Organe. Und gerade wenn man gestresst ist und die Gedanken unruhig sind, erdet das Barfussgehen und bringt wieder vom Kopf ins Gefühl und Herz. Barfussgehen ist eine gute Möglichkeit die Natur pur zu erlaufen, mal auf Kies, mal auf Moos, mal auf Erde oder auch durchs Wasser. Nach der Wanderung verwöhnen wir unsere Füße mit einer Fussmassage. Tauchen Sie ein in ein gesundes Erlebnis für alle Sinne! Hinweis: Barfussgehen

 

Ort             Issinger Weiher bei Pfalzen, Treffpunkt Bushaltestelle beim Parkplatz

Ausrüstung Turnschuhe, Wanderbekleidung und Schichtkleidung (lange Hose ideal), Regenschutz,

                 etwas zum Trinken, Sitzkissen.

Termine     jeweils Dienstags von 14.00 – 17.00 Uhr

04. Juni 2019 

18. Juni 2019 

02. Juli 2019  

16. Juli 2019  

30. Juli 2019  

13. Aug 2019 

03. Sep 2019

17. Sept 2019

01. Okt 2019  

Anmeldung Tourismusverein Kiens Anmeldung am Tag vorher bis 17.00 Uhr, T +39 0474 565245

                 Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! www.kiens.info

 

Sa. 08.06.2019 - Achtsamkeitswanderung mit allen Sinnen rund um den Kraftplatz Maria Schnee

 

Natur tut gut!

Wir Menschen sind Natur und Naturberührung ist ein Grundbedürfnis. Ein Spaziergang in der Natur wirkt wohltuend auf Körper, Geist und Seele. Barfußgehen auf natürlich Untergrund erdet, auf eine Wiese liegen und Vitamin D tanken entspannt, das besondere Berg- und Waldklima atmen nährt, in ein kaltes Bächlein steigen vitalisiert und der Kraftort Maria Schnee führt uns wieder zu uns selbst zurück, in unsere Mitte und Kraft.

 

Termin       Sa. 08.06.2019 von 15.30 Uhr – ca. 19.30 Uhr

Ort            Algund, Treffpunkt Hans-Gamper-Platz, Fahrt nach Rabland zur Seilbahn Aschbach

Anmeldung und Veranstalter AVS Algund und Südtiroler Kneippverband, Anmeldung innerhalb

                                         Mi. 05.06.2019 bei Monika Winterholer / H 335 6936650

 

 

So. 16.06. und So. 14.07.2019 - Sonnenaufgangswanderung mit Frühstück auf der Villanderer Alm

„… und immer wieder geht die Sonne auf…“

Haben Sie schon einmal erlebt, wie der Tag geboren wird? Es ist wie ein Aufatmen um mit neuer ausgeruhter Kraft in den Tag zu starten. Gemeinsam starten wir los in der Dunkelheit. Schweigend im Gehen lauschen wir der Stille des Morgens und erleben, wie der Tag geboren wird. Am Totenkirchlein angekommen, erwarten wir voller Hoffnung und Vertrauen den Moment, wenn die Sonne die ersten leuchtenden Strahlen an die Berge und Almen verschenkt. Wir öffnen unser Herz, atmen diese pulsierende lebendige Sonnenenergie ein und speichern sie im Herzen. Aufgetankt mit Sonnenenergie machen wir uns auf den Weg zur 2000 m hochgelegenen Stöfflhütte und genießen ein heimisch-herzhaftes Almfrühstück. Gestärkt gehen wir über den Latschenweg zur dort angesiedelten Latschenbrennerei Eschgfäller und erfahren etwas über die Einzigartigkeit der Villanderer Latsche. Auf dem Rückweg steigen wir noch in einen munteren Gebirgsbach zum erfrischen Wassertreten und kehren Aufgetankt mit Naturkraft zurück zum Ausgangsplatz. Die Belohnung: ein Moment der in ewiger Erinnerung bleiben wird.

 

Termine          So. 16.06.2019, 4.00 – 12.00 Uhr

                      So. 14.07.2019, 4.00 – 12.00 Uhr

Ort                 Villanderer Alm, Treffpunkt Parkplatz Gasserhütte

Uhrzeit           4 Uhr Parkplatz Gasserhütte

Gehzeit          1,5 - 2 Std. leichte Wanderung zum Totenkirchlein (420 Höhenmeter). 1,5 Std.

                    Totenkirchlein – Stöfflhütte 1 Std., Stöfflhütte – Parkplatz 45 Min.

Wanderausrüstung Wanderschuhe und warme Wanderausrüstung für jedes Wetter, Handschuhe,

                            Mütze, Trinkflasche, Sitzkissen, Kleinigkeit zum Essen für Unterwegs wer braucht

Gebühr          65 Euro inkl. Almfrühstück auf der Stöfflhütte und Besichtigung der Schaubrennerei

                    Eschgfäller

Anmeldung   Begrenzte Teilnehmerzahl!

Veranstalter  und Anmeldung Kneipptreff Vahrn Anmeldung Monika Engl H 348 6929394 oder

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Mo. 17.06.; Di. 16.07.; Mi. 14.08.; Sa. 14.09.2019 - Qi Gong & Waldbaden in einer Vollmondnacht

 

„Das Schönste, was wir erleben können, ist das Geheimnisvolle“ A. Einstein

 Wir starten bei Sonnenuntergang und erleben, wie der Tag sich zu schlafen legt und die Nacht sich ausbreitet. An einem Kraftplatz angekommen, stimmen wir uns ein auf diese Vollmondnacht und praktizieren im silbernen Mondlicht Qi Gong, Meditation in Bewegung. Wir tauchen ein in den gegenwärtigen Augenblick und in die uns umgebende Vollmondatmosphäre, öffnen unsere Sinne, lauschen, schauen, riechen, hören, fühlen und staunen. Wir atmen das silberne Mondlicht ein und sinken mit unserem Geist in unser Herz. Wenn der Verstand zur Ruhe kommt, die Energie ins Herz sinkt, öffnet sich ein neuer Raum und wir spüren wieder unsere Verbindung zu uns selbst und die Verbundenheit zur Schöpfung.

Termine                Mo. 17.06.2019   

                            Di. 16. 07.2019   

                            Mi. 14.08.2019    

                            Sa. 14.09.2019   

Zeit/Dauer            ca. 3 Stunden am Abend ab 19.30 Uhr/20.00 Uhr. Genaue Uhrzeit wird bei jedem

                            Termin bekannt gegeben.

Ort                        Eisacktal

Gebühr                  40 Euro

Mitzubringen         Schichtkleidung, Sitzkissen und etwas zum Trinken.

Hinweis                 bei schlechtem Wetter findet die Veranstaltung nicht statt. Begrenzte

                           Teilnehmerzahl.

Auskünfte & Anmeldungen Monika Engl, Mobil 348 69 29 394, E-Mail iDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!          

 

 

Sa. 29.06.2019 - Auszeit im Wald - Aufatmen und Energie tanken unter Bäumen

 

Wir Menschen sind gerne in der Natur. Dabei spüren wir, wie uns das Herz aufgeht und wie wir wieder Energie tanken. Ich lade Dich ein mit allen Sinnen einzutauchen in die grüne Atmosphäre Wald, den gegenwärtigen Augenblick beim Stillen Sitzen wahrzunehmen, dem Geräusch der Baumkronen im Wind zu lauschen, die verschiedenen Düfte des Waldes zu erforschen, Barfuss den Waldboden zu fühlen, den Atem des Waldes zu atmen… und am Schluss den Wald kulinarisch zu verkosten.

Termin           Sa. 29.06.2019 von 14.00 – 18.00 Uhr

Ort                 Vahrn, Treffpunkt Parkplatz Vahrner See

Mitzubringen   bequeme Kleidung für den Wald, lange Hose, Turnschuhe, etwas zum Anziehen wenn es kühler werden sollte, Sitzkissen, evtl. etwas zum Trinken

Veranstalter    Kneipptreff Vahrn

Anmeldung     bis Donnerstag, 27.06.2019 bei Monika Engl 348 6929394 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

 

Sa. 06.07.2019 - Natur heil(t) - Kneipp Gesundheitswanderung

 

„Alles, was wir brauchen, um gesund zu bleiben, hat uns die Natur reichlich geschenkt“ wusste bereits Sebastian Kneipp. Bei dieser Wanderung machen wir uns auf den Spuren der traditionellen, natürlichen und ganzheitlichen Gesundheitsidee des Pfarrers Sebastian Kneipp mit seinen fünf Elementen - Wasseranwendungen, Ernährung, Bewegung, Heilkräuter und Lebensordnung. Wir durchwandern unsere schöne Natur, nutzen Bächlein und Quellen für kalte vitalisierende Wasseranwendungen die vor allem das Immunsystem trainieren. Wir genießen ein Sonnen- und Luftbad. Beim Waldbaden tauchen wir ein in die Naturpräsenz, genießen Stille und Ruhe, Einfachheit und VerbundenSein. Des Weges lernen wir Heil- und Wildkräuter und deren Wirkung kennen. Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen, Spaß und Spiel runden diesen Tag ab, von dem wir erholt, erfrischt und mit gesunden Anregungen in den Alltag zurückkehren.

Termin                  Sa. 06.07.2019, 9.00 – 17.00 Uhr

Ort                        Hofern/Pustertal, Treffpunkt Parkplatz Gelenke

Gehzeit                  2,5 Stunden hin und retour

Gebühr                  70 Euro

Mitzubringen         Wanderausrüstung, Sonne- und Regenschutz, etwas zum Trinken und Essen für

                           Unterwegs und für ein gemeinsames NaturPicknick

Auskünfte und Anmeldungen Monika Engl | Mobil 348 69 29 394 | E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Sa. 03.08. - Sa. 10.08.2019 - SommerFasten - die Leichtigkeit des Seins genießen

 

Das Fasten hat eine lange Tradition und ist eine der tragenden Säulen der Klosterheilkunde. Mitten im Sommer zu fasten bedeutet aussteigen aus der täglichen Routine und dem Hamsterrad, den Körper von dem was zuviel war entschlacken und befreien. Mir Zeit für mich selbst nehmen, den Geist zur Ruhe kommen lassen, Seelennahrung tanken und die Fülle des Seins im wenigen erfahren. Wenig braucht wenig, viel braucht viel!

…und das erwartet Sie:

  • Fasten nach Buchinger mit Wasser, Tee, Gemüsebrühe und Obstsaft
  • Fastenunterstützende Anwendungen wie Körperbürstung, Leberwickel, Kneippanwendungen
  • Fastengespräche und Austausch
  • Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder und natürlicher Lebensweise und Ernährung, Gedankenshygiene
  • Aktivprogramm mit Wanderungen, Natur genießen, Waldbaden, Qi Gong, Atem- und Bewegungsübungen, Tanzen, Singen
  • Zeit für mich - Stille und Rückzug als Kraftquelle erleben
  • Stilletag
  • Kräutergartenführung

 

Termin            Sa. 03.08., 18.00 Uhr – Sa. 10.08.2019, 13.00 Uhr

Ort                  Neustift, Bildungshaus Kloster Neustift    

Gebühr           760 EUR inkl. Übernachtung, Fastenverpflegung und Betreuung, Ortstaxe

Infos & Anmeldung     Bildungshaus Kloster Neustift, T 0472 83 55 88 Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Monika Engl, T 348

                                6929394, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!">Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Sa. 30.11. - Sa. 07.12.2019 - AdventFasten - Zeit für Ruhe und Stille

 

Das Fasten hat eine lange Tradition und ist eine der tragenden Säulen der Klosterheilkunde. Ursprünglich war die Adventzeit (in der katholischen Kirche) eine Fastenzeit: Zeit zum Ausatmen und Rückzug in jene Stille, die in uns selber wohnt. Bewusst weniger, einfacher, langsamer, sanfter, leiser ermöglicht, das Hamsterrad der zermürbenden Gewohnheiten zu durchschauen.

Im Fasten öffnen sich Zugänge zu Gesundheit für den Körper, Klärung und Neuorientierung für den Geist, spirituellem Wachstum für die Seele. Tief greifende und heilende Reinigungsprozesse werden angestoßen.

…und das erwartet Sie:

  • Fasten nach Buchinger mit Wasser, Tee, Gemüsebrühe und Obstsaft
  • Fastenunterstützende Anwendungen wie Körperbürstung, Leberwickel, Kneippanwendungen
  • Fastengespräche und Austausch
  • Praktische Tipps und Vorträge zu gesunder und natürlicher Lebensweise und Ernährung, Gedankenshygiene     
  • Einübung in die Achtsamkeit und achtsames Ernährungstraining
  • Aktivprogramm mit Spaziergängen, leichten Wanderungen vom Kloster aus, Qi Gong – Meditation in Bewegung
  • Zeit für mich - Stille und Rückzug als Kraftquelle erleben
  • Vom Zauber des Räucherns in der Advent- und Weihnachtszeit
  • Klosterführung

 

Termin                       Sa. 30.11., 18.00 Uhr - Sa. 07.12.2019, 13.00 Uhr

Ort                            Neustift, Bildungshaus Kloster Neustift

Gebühr                      820 EUR inkl. Übernachtung/EZ, Bio-Fastenverpflegung, Betreuung, Ortstaxe

Infos & Anmeldung     Bildungshaus Kloster Neustift, T 0472 83 55 88 Email Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Monika Engl, T 348

                                6929394, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!">Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!